🥤 양배추즙, 위에도 좋고 다이어트에도 좋은 이유

양배추즙은 위 건강을 지켜주면서도 다이어트에 도움을 줄 수 있는 건강 식품입니다. 비타민과 식이섬유가 풍부하고, 포만감도 높아 체중 조절을 도와주는 천연 다이어트 음료로 주목받고 있죠.

양배추즙의 대표 효능

• 위 보호 작용: 위염, 위궤양을 예방해주는 비타민U 함유
• 체지방 감소: 장운동 촉진으로 노폐물 배출 → 체중 감소 도움
• 혈당 조절: 당 흡수 억제 → 당분 섭취 후 혈당 상승 억제
• 면역력 강화: 항산화 성분으로 면역력 증진

💡 TIP: 시중에 판매되는 양배추즙은 무가당/무첨가 제품을 고르는 것이 다이어트에 더 효과적입니다.

양배추즙, 언제 마시는 게 좋을까?

공복에 1포를 꾸준히 섭취하면 위 점막 보호는 물론, 포만감 유지를 통해 식사량 조절에도 도움을 줍니다. 특히 식전에 마시면 과식 예방에 효과적이에요.

결론

하루 한 포의 양배추즙으로 건강과 다이어트를 동시에 챙겨보세요. 꾸준히만 마신다면 확실히 체감할 수 있을 거예요!